*

Китайские упражнения для ног, которые задерживают старение организма

Это еще древние китайцы выявили некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, и задерживают старение организма.

Ходите босиком.

Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10

*

Знеболювальні властивості СОЛІ та ОЛІЇ

Залийте звичайну кухонну сіль олією і не потрібно буде більше витрачатися на ліки і знеболювальні

Більшість людей не раз стикалися з болісним і тривалим головним болем.

І як правило, в таких ситуаціях, всі поспішають в аптеку і витрачаються на ліки і

*

*

Японский массаж лица АСАХИ Zogan ВИДЕО

Аналогичное видео

Лимфодренажный Массаж Лица Юкуко Танака или Японский Массаж Лица Асахи/Zogan 

Ответы на "хлебонасущные" вопросы видео

ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ. УТРО 20 МИНУТ

*

*

Если вы хотите потерять лишний вес простым и быстрым способом — это статья для вас! Этот план 8-минутной тренировки содержит несколько упражнений, которые вы должны делать каждый вечер, пишет Healthy Beautiful.
Так что, если у вас нет времени для занятий в тренажерном зале, эти упражнения от экспертов Go Fit Stay Fit — единственный

*

Всего 8 упражнений, 6 минут, и ты в шикарной форме!

Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона

*

Приобретайте→здоровье и силу,  нормализуйте вес ➤

Объем потребляемой воды зависит от питания, места проживания, а также рода деятельности. Если вы и придерживаетесь популярной сейчас нормы в 1,5–2 л воды в день, то пейте ее в правильные часы, чтобы получить пользу максимальную. Когда нужно пить воду:

8:00. Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.

*

Питаться правильно = быть энергичным, стройным и здоровым человеком

➤ ВАЖНО соблюдать режим дня и питания соблюдать питьевой режим. ВИДЕО 

➤ Важно отличать чувство ложного голода (это просто потребность в воде(!), удовольствии или защищенности -  НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЧУВСТВО ЛОЖНОГО ГОЛОДА. Это не решит первопричину! А лишний вес появиться, как следствие такого решения.Лучшая альтернатива: заняться спортом,  йогой,   танцами: при этом вырабатывается  серотонин - гормон удовольствия, повышается общий тонус!

➤  Соблюдайте принцип "Пирамида питания" Вне сезона свежих фруктов и овощей необходимо дополнять свой рацион витаминами Wellness ⇢ВИДЕО. Важно знать альтернативу (если бюджет ограничен) ВИДЕО и отслеживать сбалансированность питания в каждый сезон!