А вот как: 5 тибетских практик О к о _в о з р о ж д е н и я ☯
"Главное, когда делаете Око возрождения, ни о чем не думать, не отвлекаться от созерцания себя в н у т р и, наблюдения процессов, которые в вас происходят. По поводу плавности движений - определенная ритмичность необходима с обязательными задержками, с напряжением всего тела в определенных местах и
