Wellness Style: ноября 2019

ВИДЕО☯
Падмасана (то есть Поза Лотоса) - идеальная асана для медитации. Дело в том, что в Падмасане у Вас выровнен таз, вам проще и естественней выпрямить спину, в Падмасане меньше затекают ноги. Кроме того, если вы можете сесть в лотос, это говорит о здоровье тазобедренных суставов, и о гибкости всего тела. Но у большинства людей, ведущих обычный для европейца образ жизни, не получается сесть в Падмасану. А ведь очень хочется :) Что же делать? В действительности, поза лотоса совсем не сложна. Как правило Падмасана осваивается значительно легче, чем, например, Хануманаса. В этом видео я подготовил комплекс разминочных упражнений и асан, которые помогут Вам освоить позу лотоса.

Страницы

пятница, 29 ноября 2019 г.

четверг, 28 ноября 2019 г.

суббота, 23 ноября 2019 г.

четверг, 21 ноября 2019 г.

среда, 20 ноября 2019 г.

воскресенье, 17 ноября 2019 г.

суббота, 16 ноября 2019 г.

пятница, 15 ноября 2019 г.

четверг, 14 ноября 2019 г.

среда, 13 ноября 2019 г.

воскресенье, 10 ноября 2019 г.

среда, 6 ноября 2019 г.

вторник, 5 ноября 2019 г.

суббота, 2 ноября 2019 г.

пятница, 1 ноября 2019 г.

Количество·просмотров·

Архив блога

Ярлыки

ok

.zdorovieinfo

.

.

2

Витамины и микроэлементы из Швеции

пятница, 29 ноября 2019 г.

четверг, 28 ноября 2019 г.

суббота, 23 ноября 2019 г.

четверг, 21 ноября 2019 г.

среда, 20 ноября 2019 г.

воскресенье, 17 ноября 2019 г.

суббота, 16 ноября 2019 г.

пятница, 15 ноября 2019 г.

четверг, 14 ноября 2019 г.

среда, 13 ноября 2019 г.

воскресенье, 10 ноября 2019 г.

среда, 6 ноября 2019 г.

вторник, 5 ноября 2019 г.

суббота, 2 ноября 2019 г.

пятница, 1 ноября 2019 г.