Отметила 100-летие:

 Оливия Де Хэвилленд, сыгравшая счастливую соперницу Скарлетт О’Хара, Мелани, в «Унесенные ветром» отметила 100-летие.

У нее были романы с выдающими мужчинами своего времени: режиссером Джоном Хьюстоном, актером Джеймсом Стюартом и миллионером-авиатором Говардом Хьюзом. У актрисы было два брака.
Сейчас актриса живет в Париже. С 1988 года она не снимается в кино, зато иногда появляется на светских мероприятиях.

Как избавиться от целлюлита

Все "за" и "против" БАДов

Споры о БАД не прекращаются и сегодня. Скептики не верят в сказку о «панацее от всех болезней», в то время как люди, попробовавшие БАД и получившие положительный эффект, рекомендуют их всем без разбора — и детям, и взрослым, и больным, и здоровым. Что ж, определимся, наконец: вредны, полезны или бесполезны БАД. И для начала дадим четкое определение этому столь «расплывчатому» понятию. Затем разберемся, чем же отличаются БАД от синтетических витаминов, продаваемых в аптеке и еще со многим интересным.

Что такое БАД?
БАД расшифровывается как биологически активная добавка к пище.

Эта пара хотела выглядеть хорошо на своей свадьбе, и вот что из этого вышло:

31-летняя Клэр Кроутер когда-то весила 90 кг. Девушка работала акушеркой, и из-за бешеного графика ей приходилось питаться фастфудом и полуфабрикатами. В результате ситуация вышла из-под контроля, и она буквально не могла смотреть на себя в зеркало. А когда ее парень сделал ей предложение, она отказала ему, сказав, что не хочет идти к алтарю “жирной невестой”. Клэр твердо решила похудеть и изменить свою жизнь раз и навсегда.
Так выглядела Клэр до похудения.
Она отказала своему парню, сделавшему ей предложение, сказав, что не хочет идти к алтарю “жирной невестой”.



Клэр присоединилась к группе по похудению и за 10 месяцев потеряла 25,5 кг. Но вскоре она поняла, что этого недостаточно, и записалась в фитнес-клуб вместе со своим парнем, который поддерживал ее и всячески помогал. Он вместе с ней сидел на диете и следовал тому же плану тренировок.
Занимаясь в фитнес-клубе, Клэр потеряла еще 13 кг.

Из толстушки девушка превратилась в настоящую красавицу и стала намного увереннее в себе.
“Я никогда не позволю себе скучать, занимаясь спортом, я постоянно совершненствую себя”.

Источник: gosocial

ЛЕТО в разгаре. Как без проблем переносить жару

Переносить жару -- это довольно простая наука, этому вполне можно научиться.

Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений. Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. 

"Антишарф" или "японский кондиционер": белые платочки на шее. Берёте белый чистый платочек, смачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, смачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.

После каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой.

Если есть возможность - поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время.
Никакие сладкие или полусладкие напитки пить нальзя, их
чем больше пьёшь, тем больше хочется.
Только вода и в больших количествах!!! Хотя бы 2 литра в день,
не включая другие жидкости (чай, кофе, суп).

Носить с собой спрей с водой ( его можно сделать самому, или купить в фармах).

10 волшебных упражнений

Ідеальне тіло за два тижні з Анітою Луценко 

Все буде добре26.06.2016

Пляжный сезон уже начался. Но если у ваш любимый купальник перетягивает тело и врезается в кожу, исправить ситуацию поможет комплекс упражнений отАниты Луценко. Всего за две недели интенсивных тренировок вы сможете избавиться от 7 лишних килограммов.

Бурпи. Нужно опуститься вниз на носочки, руки поставить на пол. Выпрыгивать вверх с максимальной силой. Повторить 20 раз.





Реверанс. Руки нужно поставить на талию, присесть в реверансе (левую ногу оставить, а на правую – присесть). Таз при этом направлен вперед. Колено опускается ближе к пятке, но пола не касается. Поднимайтесь из такого положения, меняйте ногу и возвращайтесь обратно 20 раз.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Моделируем фигуру в воде! Тренировка Аниты Луценко

Развороты. Нужно сесть, положить руки за голову. Разворачивайте корпус в левую строну и одновременно приподнимайте левую ногу, чтобы коснуться ее локтем. При этом ноги необходимо удерживать на весу.



Ягодицы. Нужно стать на колени, руки согнуть в локтях и положить друг на друга. На первый счет поставить правую ногу вперед, на второй – левую. Повторить 20 раз.



Скейтер. Ноги нужно держать вместе, руки опустить вниз вдоль бедер. Теперь выполнить прыжок на правой ноге, левую при этом согнуть в колене и поднять над полом. Одновременно наклониться и коснуться левой рукой пола. Корпус должен быть повернут в правую сторону, правая рука поднята вверх. Затем то же самое делаем в другую сторону.