*

___

Йога с Кариной Харчинской урок №2. ___

Упражнение бхастрика (быстрые выдохи) на 9 минуте. ___

Как избавиться от межпозвонковой грыжи

-14:10

Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ 

https://www.facebook.com/100015730007738/videos/264782850722713/

*

ОСТЕОХОНДРОЗ: КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ, СТОЯТЬ, ЛЕЖАТЬ, ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ

Остеохондроз - болезнь человека, как биологического вида. Массовая заболеваемость связана прежде всего с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше,

*

Волшебные точки психосоматического баланса 

https://www.facebook.com/RamroopSingh/videos/10211560161385931/

*

Лечебная йога ⧫

1.  Затмевающая все мысли боль в шее...,  жутко ноет область поясницы...
2.  Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит, вырисовывается какая-то серьезная проблема.
3. Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка

*

5 самых эффективных упражнений для женщин после 40,
которые сведут признаки старения на нет и помогут привести тело в форму.

Комплекс упражнений на каждый день. Ниже будет комплекс упражнений и обучающие видео, а пока поговорим о том, почему тренировки так полезны и на что в первую очередь нужно обратить внимание, приступая к занятиям.

*

Руслана Писанка рассказала, чего ей стоило похудение. Невероятное преображение!