101 МЫСЛЬ, несущая силу ( для женщин)

*

  Простое упражнение от шейного остеохандроза

("вдовий горбик")

Галина Юдина

Доктор Мамонтов, спасибо Вам.Этот горб стал уменьшаться после Ваших упражнений по массажу мышц шеи и плеч.Занимаюсь каждый день. Очень довольна.

Irina Yatsenko:

Дорогой доктор, спасибо, уже делаю Ваши упр от шейного остеохандроза и утренний комплекс, очень довольна, помогает, после долгих лет терзающие боли начали отступать, результат на лицо, все гениальное просто. Будьте здоровы.

Выпуск TV  от 12.04.17г.: Как избавиться от шейного остеохандроза  

 ("вдовий горбик")

*

 

5 упражнений тибетских монахов!        С ВНУТРЕННЕЙ* ↑ и ВНЕШНЕЙ стороны стопы →

*

 Видео → 

*

Почему важно укреплять стопы!

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти.

*

 + https://fithacker.ru/articles/zabudte-o-sedyih-volosah/?fbclid=IwAR2G94WfR_KPM_kG_XdnQBWHksu_UwAUynAXURFuhiy0NczQrfsgI_UAjSY

*

Какие существуют виды питания ➤ 
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ➤
Вегетариа́нство  *Некоторые
варианты вегетарианской диеты могут исключать молочные продукты.

Это питание растительной  пищей с отказом от мясной пищи животного происхождения (включая мясо птицы, рыбу и морепродукты).
*

* ___ https://best-food.kiev.ua/