Когда Вы проснулись, то для начала создайте себе настрой на весь день.
Мысленно скажите «Я вешу 50-55кг-60 (или то количество кг, которое вы хотите весить) повторить 10 раз или сколько вы сможете, времени у нас утром не так много, поэтому смотрите по ситуации.
А теперь самое главное, утром выпейте стакан горячей воды натощак, количество воды от 150 до 300 грамм, не кипятка, а ту которую вы сможете пить глотками или залпом.
Если не получится с первого раза, не переживайте, и начинайте с комнатной, на следующий день теплая, потом горячая.
Почему именно горячей, она включит наш энергетический центр – почки, и смоет всю слизь со стенок желудка, которая накопилась за ночь, выровняет весь энергетический баланс человека.
А организму не понадобится тратить энергию на нагрев воды, она сразу начнет свою работу.
Кушать после того, как вы выпили воду, нужно не раньше, чем через 20-30 минут, а лучше позже, через час или полтора.
И еще один приятный бонус, после горячей воды утром натощак долгое время не хочется кушать, аппетит снижается, и вы более длительное время не хотите есть.
Особенно это поможет, если вы встали в 7 утра, есть вам не хочется, но завтрак обязательно нужен организму, чтобы снижать вес, а вы бежите на работу. Вы выпиваете стакан горячей воды, а уже приходя на работу завтракаете или если вы дома, то можете позавтракать и в 9 утра.
Эта вода включит ускорение обмена веществ в организме, выровняет его, и поможет терять 0,5-1,5кг веса без особых усилий с вашей стороны.
Я испытала это на себе, реальный результат очень порадовал!
И на закуску еще один рецепт природного ускорителя метаболизма.
Его можно пить в течении дня, который и не содержит ни 1 калории (хотя их мы с вами не считаем):
Яблоко 1 штука (лучше брать ароматные сорта)
Корица 1 палочка (или щепотка меленой корицы)
Приготовление: яблоко нарезать кусочками и выложить в кувшин или другую подходящую посуду, добавить корицу, залить водой, дать настояться в холодильнике 2 часа.
Этот напиток также поможет вывести лишнюю жидкость из организма.
А какую воду Вы пьете с утра? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях ниже.
Приобретайте→здоровье и силу, нормализуйте вес ➤
8:00. Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.