*

Как успокоить мышление 

⧫ УПРАЖНЕНИЯ НА ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

Релаксация. Простое упражнение: расслабляйте постепенно все тело, начиная с ног. Концентрируйтесь сначала на кончиках пальцев, представляйте, как они расслабляясь, становятся