Изометрические упражнения для мышц шеи | ЛФК

Как снять спазм шейно-воротниковой зоны? Три быстрых и эффективных упраж...

*

1 а. Утром, выполнять лежа и затем сидя. Важно на 10:04 линию от уха к плечу не массировать по прямой, а уводить направление назад к спине (Ревитоника)

 __ВИДЕО ↑

 __1 б. Простая разминка для шеи, которую можно выполнять сидя не вставая с кресла.

 2. Если болит шея _3. Шея и глаза

4. Восстанавливаем шею

5. Работа с длинными разгибателями шеи

6.  Упражнения для коротких разгибателей шеи

7. Соматика для глаз снимет напряжение

8. Массируем ноги, вынимая шею Техника "три в одном"

9. Правильные наклоны головы для подтянутого лица и красивой шеи