Рассказывает звездный диетолог, кандидат медицинских наук, врач эстетической медицины Маргарита Королёва.
В возрасте 40 - 45 лет, а часто и раньше, как у мужчин, так и у женщин в организме, значительно снижается выработка веществ отвечающих за расщепление жиров. Жиры накапливаются под кожей, в суставах, брюшной полости, бёдрах и внутренних органах. Это наносит вред организму и приводит к развитию опасных заболеваний.
Как убивает лишний вес
Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания: артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфаркт. Они убивают 5 миллионов человек каждый год.
На втором месте — диабет, который в 2016 году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет, смертность от диабета возросла на 52%.
Анализ заболеваемости населения России показывает, что среди лиц, не доживших до 50 лет, 97% имели проблемы с лишним весом.
Избежать изменений тела с возрастом не удастся никому, но для меня не понятно, почему, когда вес превышает норму на 5-10 кг, вы просто отказываетесь замечать или игнорируете это до тех пор, пока не проявятся осложнения в виде страшных заболеваний:
Сахарного диабета 2 типа;
Рака (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки);
Дислипидемии (высокий уровень общего холестерина и высокие уровни триглицеридов);
Заболеваний печени;
Апноэ сна (внезапная остановка дыхания во сне);
Хронической венозной недостаточности;
Холецистита и желче-каменной болезни;
Панкреатита;
Почему вы начинаете действовать только тогда, когда появляется реальная угроза для жизни? Ведь для того, чтобы избежать множества проблем со здоровьем и продлить жизнь на 15-20 лет всего-то нужно сбросить несколько лишних килограмм.
Причём, несмотря на проблемы с переработкой жиров, в возрасте после 40 лет это сделать даже легче, чем в 20.
Важное замечание! Из-за возрастных особенностей не все методы похудения подходят. Например, диеты или гормональные препараты в этом возрасте, проблему не решат, а чрезмерные физические нагрузки могут быть просто опасны. Когда вам за 40 и вы хотите избавиться от лишнего веса, без жиросжигающего средства уже не обойтись!
Каким образом сбросить лишний вес человеку, решившему в 45 лет привести тело в форму?
Нужен комплексный подход: умеренные физические нагрузки, отказ от переедания и помощь в виде жиросжигателя. Что касается последнего, то здесь лучше использовать натуральное средство. Зачем травить свой и без того изношенный организм химией, если можно использовать природное средство и не вредить здоровью? Мангустин, например, является прекрасным естественным жиросжигателем. В соке этого фрукта содержатся вещества, которые стимулируют обмен веществ и подавляют аппетит, а последние исследования доказали, что употребление мангустина нормализует гормональный фон и провоцирует вывод токсинов из организма. Это настолько популярный в диетологии продукт, что производство концентрата из него сейчас приняло мировые масштабы. Одна банка представляет собой концентрат 25 плодов мангустина. За месяц приема концентрата можно сбросить 15 кг веса. Интересно, что никакой диеты не требуется. Концентрат мангустина ускоряет обмен веществ в организме, поэтому чтобы тело получало достаточно жизненной энергии ему нужно обеспечить нормальное питание. Это не значит, что нужно переедать, это значит, нужно есть до сыта, но в меру.
Как только обмен веществ ускоряется, тело преображается на глазах. Изменяется фигура: появляется талия, уходит живот. Для достижения желаемого результата, как правило, достаточно месяца, но часто люди, имеющие 30 и более кг лишнего веса продлевают прием концентрата мангустина до 2-3 месяцев.
Подводя итог, хочу подчеркнуть, что намного легче своевременно избавится от лишнего веса, чем бороться с осложнениями гипертонии, диабета, закупорки сосудов и других заболеваний. Вы, как умный человек, должны это понимать.
Вступить в борьбу с лишним весом или нет — не повод для сомнений
Всем без исключения хочется быть красивыми, слышать в свой адрес комплименты, радоваться собственному отражению в зеркале. Стремясь похудеть, вы, разумеется, хотите изменить свой внешний вид в лучшую сторону. Но не всегда это получается. Вот, 25 универсальных советов, которые подходят абсолютно всем, от диетолога Маргариты Королевой:
