пятница, 7 октября 2016 г.
Как правильно пить воду
Простой рецепт, который задаст оздоровление организма уже с самого утра. Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах долголетия, что одним из самых существенных факторов старения является «усыхание» тела. Ведь известно, что с возрастом количество воды в организме сокращается и это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах… в итоге неправильный обмен веществ.
Так что же делать? Ответ прост — увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло-горячую, градусов около 40.
Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3…
Только начинайте постепенно и обязательно медленными глотками. Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьете — начните с нескольких глотков и постепенно, день за днем увеличивайте дозу. Чтобы приятно было ее пить, добавьте кусочек лимона.
Почему полезна именно горячая вода? Такую воду йоги и древние врачи называли «быстрой водой»? Потому что, горячая вода всасывается не желудке, а всасывается в тонком кишечнике. Быстрая вода — быстро попадает именно в тонкий кишечник!
Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки. По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки.
Что может идти напрямую, что не требует переваривания?
Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.
А почему тепло-горячая?
А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать.
Потому что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому пища и вода не должна быть холодной. Энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.
И еще один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов и не пропустит в кишечник!
Итак, только вода, только теплая и натощак! Вот три условия приема быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности. Пожелать себе здоровья мысленно!
И что же вы получите в результате?
Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (а именно внутриклеточная вода — это отеки). А межклеточная вода — это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина.
Восполняется дефицит воды, который накопился ночью — ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые еще и потеют ночью!
Вода с утра натощак смывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника.
Подготавливает ЖКТ к работе. Через полчаса можно будет позавтракать.
А правильная работа желудочно-кишечного тракта — залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!
Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему — позволяет снять стресс (есть известный рецепт — после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды — и вам сразу же станет существенно легче, и организм “растворит” стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.
И еще обратите внимание, что у тех, кто с утра пьет горячую воду, очень мало морщин!
Эту гипотезу подтверждают косметологи. Причем говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается.
Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и вечером перед сном.
Хотя пить или нет перед сном — решать вам. Если вы никогда не пьете на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет — то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу.
Но главное — пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком.
Но ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят.
Так что же делать? Ответ прост — увлажнять организм, то есть пить воду, только не холодную, а тепло-горячую, градусов около 40.
Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3…
Только начинайте постепенно и обязательно медленными глотками. Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьете — начните с нескольких глотков и постепенно, день за днем увеличивайте дозу. Чтобы приятно было ее пить, добавьте кусочек лимона.
Почему полезна именно горячая вода? Такую воду йоги и древние врачи называли «быстрой водой»? Потому что, горячая вода всасывается не желудке, а всасывается в тонком кишечнике. Быстрая вода — быстро попадает именно в тонкий кишечник!
Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки. По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки.
Что может идти напрямую, что не требует переваривания?
Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.
А почему тепло-горячая?
А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать.
Потому что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому пища и вода не должна быть холодной. Энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.
И еще один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов и не пропустит в кишечник!
Итак, только вода, только теплая и натощак! Вот три условия приема быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности. Пожелать себе здоровья мысленно!
И что же вы получите в результате?
Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (а именно внутриклеточная вода — это отеки). А межклеточная вода — это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина.
Восполняется дефицит воды, который накопился ночью — ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые еще и потеют ночью!
Вода с утра натощак смывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника.
Подготавливает ЖКТ к работе. Через полчаса можно будет позавтракать.
А правильная работа желудочно-кишечного тракта — залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!
Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему — позволяет снять стресс (есть известный рецепт — после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды — и вам сразу же станет существенно легче, и организм “растворит” стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.
И еще обратите внимание, что у тех, кто с утра пьет горячую воду, очень мало морщин!
Эту гипотезу подтверждают косметологи. Причем говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, многие начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается.
Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и вечером перед сном.
Хотя пить или нет перед сном — решать вам. Если вы никогда не пьете на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет — то начинать нужно также постепенно, приучая свой организм понемногу.
Но главное — пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком.
Но ни чай, ни компот, никакая другая жидкость воду не заменят.
среда, 5 октября 2016 г.
Что будет, ели стоять в позе собаки мордой вниз 1 минуту каждый день
Адхо Мукха Шванасана, более известная под названием собака мордой вниз – одна из наиболее часто практикуемых поз йоги на планете. Она является неотъемлемой частью каждого стиля йоги. На первый взгляд, поза собаки мордой вниз вовсе не сложная, однако только человек, который попытается ее освоить, поймет, что Адхо Мудха Шванасана для правильного выполнения требует силы, гибкости и стойкости. Данная поза йоги укрепляет почти каждую мышцу тела, но это далеко не единственное полезное свойство собаки мордой вниз. Что же случиться, если принимать позу собаки мордой вниз каждый день?
Вы укрепите все мышцы верхней части тела
Мы все чаще и сильнее сидим, сгорбившись над рабочими столами, компьютерами и мобильными телефонами. Это приводит к напряжению груди и верхней части спины и обусловило появление новой проблемы нынешнего поколения – так называемого «компьютерного горба».
Так вот, собака мордой вниз – отличная поза для растяжки мышц груди и верхней части спины и снятия такого рода напряжения. Стабилизируя верхнюю часть тела, Вы задействуете и укрепляете мышцы рук, груди, спины и плеч.
Вы подтянете и укрепите ноги
Напряжение в ягодичных мышцах, бедрах и икрах – явление повседневное и чрезвычайно распространенное. Поза собаки мордой вниз помогает расслабить вышеуказанные группы мышц – от ягодиц и к самым икрам, а также укрепить квадрицепсы и колени.
Вы укрепите мышцы кора
Собака мордой вниз – это своего рода перевернутая поза лодки. Если Вы знакомы с этой позой, Вы отлично знаете, что она – одна из лучших поз йоги для укрепления и повышения тонуса всей абдоминальной области.
Помимо этого, задействование мышц живота и втягивание пупка ближе к позвоночнику помогает улучшить пищеварение посредством стимуляции органов пищеварительного тракта.
Ваши руки и стопы будут в тонусе
Поза собаки мордой вниз включает весовую нагрузку, которая помогает укрепить руки и стопы, а также подготовиться к выполнению стойки на руках и стоячим позам йоги. Адхо Мукха Шванасана задействует пальцы, руки и запястья, а поскольку Вы прижимаете стопу к полу, это помогает укрепить ахиллово сухожилие, свод стопы и пальцы ног.
Вы укрепите кости и суставы
Собака мордой вниз помогает укрепить кости и увеличить их плотность, что является ключевым фактором в предотвращении остеопороза. Данная поза йоги особенно эффективная для укрепления голеностопных и запястных суставов, что особенно важно для людей, трудящихся целый день за компьютером.При выполнении данной позы угол запястий и лодыжек составляет около 45 градусов, что обеспечивает защиту от чрезмерного растяжения.
Вы улучшите циркуляцию крови
Такой эффект позы собаки мордой вниз достигается за счет инверсии, поскольку Ваша голова находится ниже сердца. Так же, как и стойка на голове, Адхо Мукха Шванасана улучшает кровоток по всему телу и обеспечивает приток крови к мозгу.
Улучшение кровотока способствует выведению токсинов из организма, повышает иммунитет и способствует регуляции кровяного давления.
Вы ослабите напряжение и избавитесь от стресса
Растяжка шейного отдела позвоночника и шеи способствует ослаблению напряжения позвоночника. Это помогает снять напряжение и избавиться от стресса.
Помимо этого, приток крови к мозгу успокаивает нервную систему, улучшает память и концентрацию, снять стресс, избавиться от головных болей, бессонницы, усталости и депрессии.
Вы сможете дышать осознанно
Во время выполнения данной позы йоги Вы можете сконцентрироваться на своем дыхании, что очень важно. Ведь правильное дыхание – это основа йоги, если Вы не дышите правильно – Вы не практикуете йогу. И собака мордой вниз поможет Вам стабилизировать дыхание.
Выводы
Поза собаки вниз головой – одна из наиболее универсальных поз йоги. Она не только расслабляет, но и наполняет энергией. Всего одна минута собаки вниз головой каждый день восполнит нехватку энергии и позволяет насладиться вышеописанными преимуществами данной позы.
Болят ноги, спина или суставы? Забудьте об этом через 7 дней использования супер рецепта.
Коллаген. Что вы знаете об этом веществе?
Коллаген — основной компонент соединительной ткани и самый распространённый белок у млекопитающих. Он составляет основу соединительной ткани организма(сухожилия, кости, хрящи, дерма и т. п.) и обеспечивает её прочность и эластичность. Если вас беспокоят боли в спине, напряжены мышцы шеи, больно сгибать и разгибать ноги, то это первый сигнал о том, что прочность и эластичность вашей соединительной ткани под угрозой.
Что же делать?
На помощь придет самый простой, но действенный рецепт. Основным компонентом этого рецепта является желатин. Давно известно, что это коллаген в чистом виде. Этот продукт, который легко найти на прилавках продуктовых магазинов, получают в результате переработки костей, хрящей, сухожилий крупного рогатого скота. Желатин содержит две аминокислоты: пролин и гидропролин, которые незаменимы при восстановлении соединительной ткани. Кроме того этот продукт можетувеличить рост и объем этих тканей, что очень важно для пораженных суставов. Желатин придает эластичность сухожилиям и связкам, укрепляет их. Предотвращает развитие остеопороза и остеоартрита. В борьбе сдисплазией желатин также незаменим. Длинные здоровые волосы, крепкие ногти и сияющая кожа – все это реально, если в вашем рационе присутствует фибриллярный белок, коллаген. Употребление этого продукта ведет к укреплению сердечной мышцы, улучшению метаболизма и даже кповышению умственных способностей!
Мы вас убедили? Тогда записывайте рецепт, которым поделился военный врач.
Нужно взять 150 грамм пищевого желатина (этого хватит для курса лечения на месяц).
Вечером залить 5 гр желатина (2 чайные ложки) четвертью стакана холодной воды (лучше, чтобы вода предварительно постояла в холодильнике).
Размешать и оставить до утра (в холодильник не ставить).
Желатин набухнет и за ночь превратится в желе.
Утром выпейте смесь натощак.
Вы можете добавить сок, мед, просто воду или растворить смесь в йогурте, сметане. Подберите вариант удобный вам.
Через неделю вы забудете о болях в спине, шее, ногах, суставах, а такжезаметно похорошеете! Курс лечения рассчитан на месяц. Повторите его снова через 6 месяцев. Такой «примитивный» и экономный способ кажется невероятным людям, которые отдают предпочтение дорогимболеутоляющим препаратам, созданным из химических элементов.
И помните: все гениальное – просто.
Коллаген — основной компонент соединительной ткани и самый распространённый белок у млекопитающих. Он составляет основу соединительной ткани организма(сухожилия, кости, хрящи, дерма и т. п.) и обеспечивает её прочность и эластичность. Если вас беспокоят боли в спине, напряжены мышцы шеи, больно сгибать и разгибать ноги, то это первый сигнал о том, что прочность и эластичность вашей соединительной ткани под угрозой.
Что же делать?
На помощь придет самый простой, но действенный рецепт. Основным компонентом этого рецепта является желатин. Давно известно, что это коллаген в чистом виде. Этот продукт, который легко найти на прилавках продуктовых магазинов, получают в результате переработки костей, хрящей, сухожилий крупного рогатого скота. Желатин содержит две аминокислоты: пролин и гидропролин, которые незаменимы при восстановлении соединительной ткани. Кроме того этот продукт можетувеличить рост и объем этих тканей, что очень важно для пораженных суставов. Желатин придает эластичность сухожилиям и связкам, укрепляет их. Предотвращает развитие остеопороза и остеоартрита. В борьбе сдисплазией желатин также незаменим. Длинные здоровые волосы, крепкие ногти и сияющая кожа – все это реально, если в вашем рационе присутствует фибриллярный белок, коллаген. Употребление этого продукта ведет к укреплению сердечной мышцы, улучшению метаболизма и даже кповышению умственных способностей!
Мы вас убедили? Тогда записывайте рецепт, которым поделился военный врач.
Нужно взять 150 грамм пищевого желатина (этого хватит для курса лечения на месяц).
Вечером залить 5 гр желатина (2 чайные ложки) четвертью стакана холодной воды (лучше, чтобы вода предварительно постояла в холодильнике).
Размешать и оставить до утра (в холодильник не ставить).
Желатин набухнет и за ночь превратится в желе.
Утром выпейте смесь натощак.
Вы можете добавить сок, мед, просто воду или растворить смесь в йогурте, сметане. Подберите вариант удобный вам.
Через неделю вы забудете о болях в спине, шее, ногах, суставах, а такжезаметно похорошеете! Курс лечения рассчитан на месяц. Повторите его снова через 6 месяцев. Такой «примитивный» и экономный способ кажется невероятным людям, которые отдают предпочтение дорогимболеутоляющим препаратам, созданным из химических элементов.
И помните: все гениальное – просто.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)