*

___

Йога с Кариной Харчинской урок №2. ___

Упражнение бхастрика (быстрые выдохи) на 9 минуте. ___

Как избавиться от межпозвонковой грыжи

-14:10

Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ 

https://www.facebook.com/100015730007738/videos/264782850722713/

*

ОСТЕОХОНДРОЗ: КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ, СТОЯТЬ, ЛЕЖАТЬ, ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ

Остеохондроз - болезнь человека, как биологического вида. Массовая заболеваемость связана прежде всего с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше,

*

Волшебные точки психосоматического баланса 

https://www.facebook.com/RamroopSingh/videos/10211560161385931/

*

Лечебная йога ⧫

1.  Затмевающая все мысли боль в шее...,  жутко ноет область поясницы...
2.  Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит, вырисовывается какая-то серьезная проблема.
3. Использовать йогу для лечения подобных недомоганий до сих пор считалось малопопулярной практикой. Однако люди, которые попробовали много разных методов для того, чтобы укрепить шею и позвоночник, после этих упражнений не стали ничем больше заниматься, кроме йоги! Такая зарядка

*

5 самых эффективных упражнений для женщин после 40,
которые сведут признаки старения на нет и помогут привести тело в форму.

Комплекс упражнений на каждый день. Ниже будет комплекс упражнений и обучающие видео, а пока поговорим о том, почему тренировки так полезны и на что в первую очередь нужно обратить внимание, приступая к занятиям.

*

Руслана Писанка рассказала, чего ей стоило похудение. Невероятное преображение!

1. Этот легкий трюк избавит от боли в спине, улучшит осанку и уменьшит живот! За 5 минут.

2. Японские специалисты около десяти лет назад разработали простой и эффективный метод коррекции фигуры. Он не только поможет убрать отвислый живот, но и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся и талия станет тоньше.
3. Книга с описанием японской методики стала бестселлером, но для того чтобы ее освоить, достаточно всего лишь прочесть главные моменты,

*

В чем уникальность женского Вэлнэс Пэк?
Хорошее самочувствие и здоровая красивая кожа в одной удобной упаковке
Содержит натуральный и мощный антиоксидант Астаксантин, добываемый у берегов Стокгольмского архипелага.
Астаксантин оказывает уникальное воздействие на кожу: сокращает число морщин, повышает уровень увлажненности кожи и возвращает ей эластичность. Доказано, что он защищает клетки от свободных радикалов в 100 раз сильнее обычных антиоксидантов, например витамина Е.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, активность головного мозга и состояние кожи за счет действия натуральных высококачественных жирных кислот Омега-3.
Предлагает сбалансированный комплекс из 12 витаминов и 7 минералов, специально разработанный для удовлетворения ежедневных потребностей женского организма.
Специальная упаковка, содержащая рекомендованную суточную дозу продукта, повышает эффективность и удобство принятия комплекса Вэлнэс Пэк.

*

Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой, нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не была лет до 85.

Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке — ничем из этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий, которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в поэзию, ведение блогов и написание музыки.

А танцуя танго, я стала писать музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я начала, когда подруга притащила на занятие.

Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла позу собаки мордой вниз, и тело

Работа над собой не обязательно должна быть тяжелой: иногда достаточно просто поступить хитрее. Если вы сосредоточите свое внимание на ключевых упражнениях, которые гарантировано дадут быстрые результаты — ваше лицо будет выглядеть отлично со всех сторон. Помните, что никогда не поздно