Питаться правильно = быть энергичным, стройным и здоровым человеком
➤ ВАЖНО соблюдать режим дня и питания соблюдать питьевой режим. ВИДЕО ➤ Важно отличать чувство ложного голода (это просто потребность в воде(!), удовольствии или защищенности - НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЧУВСТВО ЛОЖНОГО ГОЛОДА. Это не решит первопричину! А лишний вес появиться, как следствие такого решения.Лучшая альтернатива: заняться спортом, йогой, танцами: при этом вырабатывается серотонин - гормон удовольствия, повышается общий тонус!
➤ Соблюдайте принцип "Пирамида питания" Вне сезона свежих фруктов и овощей необходимо дополнять свой рацион витаминами Wellness ⇢ВИДЕО. Важно знать альтернативу (если бюджет ограничен) ВИДЕО и отслеживать сбалансированность питания в каждый сезон!
Комментариев нет:
Отправить комментарий