*

Health is a fundamental resource:

beauty, energy, anti aging ➤

Приготовление пищи дома помогает Вам сэкономить кучу денег, а также упрощает само питание. Но всегда трудно найти новые рецепты, которые полезны и интересны. Но мы Вас обеспечим - будь Вы веганом, вегетарианцем или
просто хотите дополнить меню полезными рецептами.

Эти рецепты - с разбивкой на завтрак, обед и ужин - все содержат цельные, минимально обработанные продукты с низким содержанием сахара и полезными продуктами, такими как цельное зерно, растительные белки и свежие продукты (не стесняйтесь смешивать и сочетать).
*
Этот обед с протеинами, наполненный зернами, черной фасолью, сладким перцем, луком, хумусом и специями, наполнит вас энергией, не утяжеляя желудок. Если вы не большой поклонник риса, попробуйте приготовить это блюдо из киноа.

*

*

Этот постный болоньез - приготовленный из моркови, цельных очищенных помидоров, чечевицы, лебеды и трав - придает спагетти сквош такой особенный вкус и текстуру.

*
Хрустящий тофу смешивают с острым и пикантным соусом из перца, приготовленным с соевым соусом, рисовым уксусом, кукурузным крахмалом, чесноком, имбирем и перцем чили. Подавайте его над слоем риса.

Продолжение в Блоге Правильное питание