Про дыхание. Когда приседаете, то вдыхаете воздух через нос.А когда встаёте,выдыхаете воздух через открытый рот.
Про ноги. Можно поставить их на ширину плеч, Смотрите только вверх, не под ноги. В верх-это под потолок. Спина - прямая. По количеству раз. Начинайте хоть с двух раз. Не гонитесь за количеством.
Комментариев нет:
Отправить комментарий