*

Питаться правильно = быть энергичным, стройным и здоровым человеком

➤ ВАЖНО соблюдать режим дня и питания соблюдать питьевой режим. ВИДЕО 

➤ Важно отличать чувство ложного голода (это просто потребность в воде(!), удовольствии или защищенности -  НЕ ВЕДИТЕСЬ НА ЧУВСТВО ЛОЖНОГО ГОЛОДА. Это не решит первопричину! А лишний вес появиться, как следствие такого решения.Лучшая альтернатива: заняться спортом,  йогой,   танцами: при этом вырабатывается  серотонин - гормон удовольствия, повышается общий тонус!

➤  Соблюдайте принцип "Пирамида питания" Вне сезона свежих фруктов и овощей необходимо дополнять свой рацион витаминами Wellness ⇢ВИДЕО. Важно знать альтернативу (если бюджет ограничен) ВИДЕО и отслеживать сбалансированность питания в каждый сезон!

ФизУпражнения, чтобы сжечь жир, не вставая с постели: https://www.facebook.com/lublu.nauku/videos/1934582213513840/

Йога питания. Как еда влияет на нашу жизнь и духовную практику?

*

Как усилить женскую энергию?

Энергия женщины – это основа мироздания.

Согласно Ведам, написанным около 5 тысяч лет назад,  энергия женщины – это основа мироздания. 

Творческое женское «я» дает мужчине силу, направляет его на подвиги.
Веды предлагают  способы, которые увеличивают с и л у женщины. А в нынешнее время этот с п и с о к пополнился (!) до 34:

*

Wellness Style ➤ Йога  ➤ Почувствуй энергию!
Эта практика поможет узнать что же в действительности происходит при выполнении асан. На пути йоги есть множество препятствий - установки, ожидания, запреты, и т.д. Однако, научившись чувствовать внутренние энергии,

*

Что же в действительности происходит при выполнении асан и зачем нужно заниматься йогой. ___________________________
Вступительная часть ➤ ВИДЕО
Предисловия ➤ ВИДЕО