среда, 27 июля 2016 г.
вторник, 26 июля 2016 г.
ХОББИ. Когда тебе за 50: зажигательный танец
Рунет "штормит" от зажигательного танца седовласого мужчины с молодой партнершей на яхте где-то в океане. Ролики с подписью «Когда тебе за 50» и пожеланиями быть такими же на пенсии облетели русскоязычный фейсбук. За два дня видео набрало 1,5 млн просмотров.
Пользователи обратили внимание на большую разницу в возрасте танцоров.
Оказалось, что это итальянский бизнесмен Джанлука Вацци (Gianluca Vacchi) и его жена Джорджия Габриель.
Джанлуке в августе исполнится 49, его жене — 30. Он владеет автомобильной компанией, которая сделала его миллионером, что дает возможность итальянцу заниматься своими хобби.
Пользователи обратили внимание на большую разницу в возрасте танцоров.
Оказалось, что это итальянский бизнесмен Джанлука Вацци (Gianluca Vacchi) и его жена Джорджия Габриель.
Джанлуке в августе исполнится 49, его жене — 30. Он владеет автомобильной компанией, которая сделала его миллионером, что дает возможность итальянцу заниматься своими хобби.
понедельник, 25 июля 2016 г.
понедельник, 18 июля 2016 г.
воскресенье, 17 июля 2016 г.
Эликсир стройности: имбирь, лимон, мед
Почти все, что нас окружает, полно токсинов — воздух, которым мы дышим, косметические средства, которые мы используем. Загрязнение способствует созданию слизистых или жировой ткани, и тем самым препятствуют крепкой иммунной системе.
Если быть более точным, наши жировые отложения хранят токсины из окружающей среды.
В этой статье мы представим вам довольно простой метод сжигания жира. Он не требует прикладывания каких-либо особых усилий, и вы можете приготовить его в домашних условиях. В этом средстве отсутствуют какие-либо добавленные химикаты.
Ингредиенты:
2 стакана воды (комнатной температуры)
2 лимона
2 чайные ложки яблочного уксуса
2 чайные ложки меда
тертый, свежий имбирь (2,5 см)
Этот напиток должен употребляться свежеприготовленным.
Начните свой день с утреннего эликсира, чтобы стимулировать работу пищеварения. Это также обеспечит надлежащую функцию печени – ваш организм устранит все токсины, и «растопит» жир.
Утренний эликсир также поможет вам регулировать уровень сахара в крови.
Поверьте, эта утренняя привычка заставит вас не только чувствовать себя лучше, но и выглядеть великолепно!
Если быть более точным, наши жировые отложения хранят токсины из окружающей среды.
В этой статье мы представим вам довольно простой метод сжигания жира. Он не требует прикладывания каких-либо особых усилий, и вы можете приготовить его в домашних условиях. В этом средстве отсутствуют какие-либо добавленные химикаты.
Ингредиенты:
2 стакана воды (комнатной температуры)
2 лимона
2 чайные ложки яблочного уксуса
2 чайные ложки меда
тертый, свежий имбирь (2,5 см)
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты и выпивайте сразу после приготовления.Этот напиток должен употребляться свежеприготовленным.
Начните свой день с утреннего эликсира, чтобы стимулировать работу пищеварения. Это также обеспечит надлежащую функцию печени – ваш организм устранит все токсины, и «растопит» жир.
Утренний эликсир также поможет вам регулировать уровень сахара в крови.
Поверьте, эта утренняя привычка заставит вас не только чувствовать себя лучше, но и выглядеть великолепно!
пятница, 15 июля 2016 г.
вторник, 12 июля 2016 г.
Как убрать бока на талии - 6 эффективных упражнений
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей телаМетод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений.
Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.
понедельник, 11 июля 2016 г.
Как постройнеть лежа
Не поверишь, но и тут японцы, как всегда, поражают воображение, предлагая именно такой способ избавления от лишнего веса. Волшебство?
Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядок в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег.
Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!
Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядок в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег.
Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!
ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ
большое полотенце
крепкая нить (лента)
горизонтальная поверхность
5 минут в день
Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!
ПРОВЕДЕНИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя.
Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком.
Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см.
Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы.
Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут.
Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются
Упорству, настойчивости и стремлению к достижению цели японцам не занимать. Лег — и живот подтягивается, а лишний жир распределяется самостоятельно! Учти, если тебе сложно выдерживать 5 минут – начинай с 2–3, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.
крепкая нить (лента)
горизонтальная поверхность
5 минут в день
Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!
ПРОВЕДЕНИЕ ПРОЦЕДУРЫ
Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя.
Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком.
Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см.
Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы.
Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут.
Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются
Упорству, настойчивости и стремлению к достижению цели японцам не занимать. Лег — и живот подтягивается, а лишний жир распределяется самостоятельно! Учти, если тебе сложно выдерживать 5 минут – начинай с 2–3, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.
воскресенье, 10 июля 2016 г.
Планка
Утро С ЮЛИЕЙ ВЫСОЦКОЙ
Упражнение "Планка"
сделает Ваш живот плоским за три минуты 3 раза в день
(утром, днем и вечером).
(утром, днем и вечером).
Ступни ног должны находиться вместе.https://www.youtube.com/watch?time_continue=50&v=pSHjTRCQxIw
Ноги нужно держать в прямом положении, в напряжённом состоянии.
Во время выполнения упражнения ягодицы должны быть напряжены.
Держите позвоночник ровно. Поясницу не прогибайте и не округляйте.
Живот в себя и подтянут к рёбрам.
Локти не создают излишнюю нагрузку на плечи и поэтому ставятся в одну вертикаль с плечевыми суставами.
Дыхание должно быть спокойным и равномерным.
суббота, 9 июля 2016 г.
«Бабушка планеты-2014». Вдохновляющий пример
Эта женщина живет в Одессе и уже даже победила на конкурсе красоты для бабушек Grandma Universe-2014 в Болгарии.
Людмила весит 58 кг при росте в 163 см. Вот как она описывает свой рецепт красоты:
«Никакой диеты нет, и после шести я ем, ведь с нашей работой по-другому не получается. Главное — это движение и спорт: не можешь бегать, ходить на тренировки, ходи просто гуляй по улице. Что я могу всем женщинам посоветовать: даже если весь день на работе на ногах, найди в себе силы пойти в спортзал, главное — туда дойти, через 5 минут, усталость как рукой снимет, появится второе дыхание. Все, кто сначала говорят, ой не могу, я так устала, но доходят в спортзал, потом говорят, как хорошо, что я пошла, никто не жалеет.
четверг, 7 июля 2016 г.
Как справиться со стрессом
Раньше стресс помогал человеку, при нем активизировались мышцы, чтобы человек мог убежать от опасности.
Во время стресса активируется внутренняя энергия человека.
Сейчас человек не начинает активно двигаться во время стресса, поэтому, т.к. стресс повысил уровень сахара крови, начинают разрушаться сосуды, что ведет к развитию атеросклероза.
Кроме того, во время стресса выделяются гормоны, «разгоняющие» сердце человека, поэтому стресс может привести к инфаркту.
1. Во время стресса нужно активно двигаться.
Активное движение помогает справиться со стрессом.
2. Нужно периодически делать разгрузочные дни, содержащие около 500 килокалорий.
Разгрузочные дни помогут справиться со стрессом,
Благодаря разгрузочным дням вы не будете набирать вес при стрессе.
Разгрузочный день должен включать в себя 5 приемов пищи, например, разгрузочный день может быть таким:
1) завтрак: овсянка + яблоко
2) 2-й завтрак: 1 апельсин (грейпфрут)
3) обед: суп (около 200 грамм) и салат (около 150 грамм),
4) полдник: яблоко (без орехов!т.к.рекомендуется в обычные дни)
5) ужин: 4 морковки,
Можно устраивать до 2-х разгрузочных дней в неделю.
Вывод – важна активная физ.нагрузка в теч.дня (и до 21.00 -второе дыхание
Во время стресса активируется внутренняя энергия человека.
Сейчас человек не начинает активно двигаться во время стресса, поэтому, т.к. стресс повысил уровень сахара крови, начинают разрушаться сосуды, что ведет к развитию атеросклероза.
Кроме того, во время стресса выделяются гормоны, «разгоняющие» сердце человека, поэтому стресс может привести к инфаркту.
1. Во время стресса нужно активно двигаться.
Активное движение помогает справиться со стрессом.
2. Нужно периодически делать разгрузочные дни, содержащие около 500 килокалорий.
Разгрузочные дни помогут справиться со стрессом,
Благодаря разгрузочным дням вы не будете набирать вес при стрессе.
Разгрузочный день должен включать в себя 5 приемов пищи, например, разгрузочный день может быть таким:
1) завтрак: овсянка + яблоко
2) 2-й завтрак: 1 апельсин (грейпфрут)
3) обед: суп (около 200 грамм) и салат (около 150 грамм),
4) полдник: яблоко (без орехов!т.к.рекомендуется в обычные дни)
5) ужин: 4 морковки,
Можно устраивать до 2-х разгрузочных дней в неделю.
Вывод – важна активная физ.нагрузка в теч.дня (и до 21.00 -второе дыхание
Правильное питание для суставов и хрящей
Болезни суставов возникают не только от травм и чрезмерных нагрузок, часто причиной их становится неправильное питание. Чем же «кормить наши суставы», чтобы они долгие годы оставались здоровыми и служили нам верой и правдой?
Питание важно для всего нашего здоровья в целом: мы в буквальном смысле состоим из того, чем мы питаемся, вот и строятся наши клетки не из качественного материала, а из всяких заменителей, содержащихся в избытке в колбасах, консервах, полуфабрикатах и других готовых продуктах, предназначенных для долгого хранения и быстрого приготовления. Ни витаминов, ни микроэлементов (кроме синтетических, которые практически не усваиваются) в этих продуктах нет, зато химических добавок более чем достаточно.
Заливное, холодец, крепкий наваристый бульон.
Эти продукты богаты мукополисахаридами, обеспечивающими нормальную работу сустава, поскольку аналогичны внутрисуставной жидкости. К мукополисахаридам относится гиалуроновая кислота. Она способна удерживать в себе свободную жидкость и обеспечивать эластичность соединительных тканей. Близким по составу к гиалуроновой кислоте соединением является хондроитинсульфат, нужный для здоровья хрящей. Самое главное в процессе приготовления пищи — не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия,
Морская капуста богата мукополисахаридами и комплектов полезных фитаминов и минералов.
Кисели и фруктовые желе. В их состав входит желатин, это тоже продукт богатый мукополисахаридами.
Молоко, творог и сыр.
Эти продукты богаты органическим кальцием, который в отличие от неорганического, не имеет привычки откладываться в виде камней, а используется на укрепление костей и поддержание электролитического баланса в клетках организма. (Не стоит совмещать с продуктами, содержащими щавелевую кислоту: щавель, ревень, шпинат).
Капуста.
Достаточно много кальция и в листовой капусте, особенно полезна белокочанная капуста и брокколи. Они также имеют богатый витаминно-минеральный состав.
Рыба и морепродукты
(мидии, креветки, сардины, сельдь, скумбрию) богаты на полиненасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают питание тканей. Содержат органический (полезный) фосфор, который необходим для суставов.
Нежирное красное мясо, язык, яйца. Эти продукты богаты железом, помогающим вывести избыточный фосфор.
Зеленые овощи, абрикосы, изюм, финики, чернослив, отруби, гречневый мед. Эти продукты богаты магнием – элементом, отвечающим за здоровье нервов, обслуживающих суставы.
Яблоки.
Они содержат коллаген, основной компонент хрящевой ткани, которая выполняет роль амортизатора в суставе, способного защитить суставы от внешнего воздействия. Даже одно яблоко в день может стать прекрасной профилактикой артритов и артрозов. Более того, в яблоках содержится кварцетин – антиоксидант, участвующий в выработке организмом коллагена. В свежих яблоках этого антиоксиданта больше, чем в термически обработанных. Также его больше в яблоках насыщенного красного цвета, чем в светлых (зеленых или желтых).
Имбирь.
Содержит нестероидные противовоспалительные вещества – гингеролы, которые помогут не только избавиться от суставных болей, но и снять отеки.
Печень рыбы, сливочное масло, яичный желток. Содержат витамин D, отвечающий за сохранность кальция в костях.
Фасоль.
В ее составе есть аминокислоты, из которых строятся хрящевые ткани. Фасоль полезна независимо от сорта. Но самой ценной для здоровья суставов считается фасоль черного цвета. Так как в ней большее количество антиоксидантов и много марганца (минерала важного для здорового существования суставов).
Оливковое масло, миндаль, арахис, семена подсолнечника. Источник витамина F и ненасыщенных жирных кислот, оказывающих противовоспалительное действие на суставы.
Цитрусовые, шиповник, смородина. Надежный источник витамина С, который отвечает за питание суставов.
Правильное питание позволит избежать прибавки в весе, насытит организм полезными минералами и витамины; полученные с продуктами мукополисахариды станут отличным питательным коктейлем для Ваших суставов и хрящей.
Питание важно для всего нашего здоровья в целом: мы в буквальном смысле состоим из того, чем мы питаемся, вот и строятся наши клетки не из качественного материала, а из всяких заменителей, содержащихся в избытке в колбасах, консервах, полуфабрикатах и других готовых продуктах, предназначенных для долгого хранения и быстрого приготовления. Ни витаминов, ни микроэлементов (кроме синтетических, которые практически не усваиваются) в этих продуктах нет, зато химических добавок более чем достаточно.
Заливное, холодец, крепкий наваристый бульон.
Эти продукты богаты мукополисахаридами, обеспечивающими нормальную работу сустава, поскольку аналогичны внутрисуставной жидкости. К мукополисахаридам относится гиалуроновая кислота. Она способна удерживать в себе свободную жидкость и обеспечивать эластичность соединительных тканей. Близким по составу к гиалуроновой кислоте соединением является хондроитинсульфат, нужный для здоровья хрящей. Самое главное в процессе приготовления пищи — не удалять хрящи, связки, кости, сухожилия,
Морская капуста богата мукополисахаридами и комплектов полезных фитаминов и минералов.
Кисели и фруктовые желе. В их состав входит желатин, это тоже продукт богатый мукополисахаридами.
Молоко, творог и сыр.
Эти продукты богаты органическим кальцием, который в отличие от неорганического, не имеет привычки откладываться в виде камней, а используется на укрепление костей и поддержание электролитического баланса в клетках организма. (Не стоит совмещать с продуктами, содержащими щавелевую кислоту: щавель, ревень, шпинат).
Капуста.
Достаточно много кальция и в листовой капусте, особенно полезна белокочанная капуста и брокколи. Они также имеют богатый витаминно-минеральный состав.
Рыба и морепродукты
(мидии, креветки, сардины, сельдь, скумбрию) богаты на полиненасыщенные жирные кислоты, которые уменьшают воспалительные процессы в организме, улучшают питание тканей. Содержат органический (полезный) фосфор, который необходим для суставов.
Нежирное красное мясо, язык, яйца. Эти продукты богаты железом, помогающим вывести избыточный фосфор.
Зеленые овощи, абрикосы, изюм, финики, чернослив, отруби, гречневый мед. Эти продукты богаты магнием – элементом, отвечающим за здоровье нервов, обслуживающих суставы.
Яблоки.
Они содержат коллаген, основной компонент хрящевой ткани, которая выполняет роль амортизатора в суставе, способного защитить суставы от внешнего воздействия. Даже одно яблоко в день может стать прекрасной профилактикой артритов и артрозов. Более того, в яблоках содержится кварцетин – антиоксидант, участвующий в выработке организмом коллагена. В свежих яблоках этого антиоксиданта больше, чем в термически обработанных. Также его больше в яблоках насыщенного красного цвета, чем в светлых (зеленых или желтых).
Имбирь.
Содержит нестероидные противовоспалительные вещества – гингеролы, которые помогут не только избавиться от суставных болей, но и снять отеки.
Печень рыбы, сливочное масло, яичный желток. Содержат витамин D, отвечающий за сохранность кальция в костях.
Фасоль.
В ее составе есть аминокислоты, из которых строятся хрящевые ткани. Фасоль полезна независимо от сорта. Но самой ценной для здоровья суставов считается фасоль черного цвета. Так как в ней большее количество антиоксидантов и много марганца (минерала важного для здорового существования суставов).
Оливковое масло, миндаль, арахис, семена подсолнечника. Источник витамина F и ненасыщенных жирных кислот, оказывающих противовоспалительное действие на суставы.
Цитрусовые, шиповник, смородина. Надежный источник витамина С, который отвечает за питание суставов.
Правильное питание позволит избежать прибавки в весе, насытит организм полезными минералами и витамины; полученные с продуктами мукополисахариды станут отличным питательным коктейлем для Ваших суставов и хрящей.
вторник, 5 июля 2016 г.
Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно
За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.
Редакцию впечатлил подход Джона к вопросу похудания. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса):
Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами
Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.
И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.
Правило второе: я вылечил свой кишечник
Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.
К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.
Правило третье: пересмотрел режим сна
Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.
Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.
Правило четвертое: «покопался» в голове
И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите — вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация — методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне — Ред.).
Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.
Правило пятое: узнал про детоксикацию
После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.
Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.
Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.
Правило шестое: перестал париться из-за денег
Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.
А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.
Просто правило седьмое
Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой не из-за генов, и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый. Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.
Примерно 65–70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жировым шаром. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.
Источник: www.factroom.ru
воскресенье, 3 июля 2016 г.
Отметила 100-летие:
У нее были романы с выдающими мужчинами своего времени: режиссером Джоном Хьюстоном, актером Джеймсом Стюартом и миллионером-авиатором Говардом Хьюзом. У актрисы было два брака.
Сейчас актриса живет в Париже. С 1988 года она не снимается в кино, зато иногда появляется на светских мероприятиях.
Сейчас актриса живет в Париже. С 1988 года она не снимается в кино, зато иногда появляется на светских мероприятиях.
пятница, 1 июля 2016 г.
Все "за" и "против" БАДов
Что такое БАД?
БАД расшифровывается как биологически активная добавка к пище.
Эта пара хотела выглядеть хорошо на своей свадьбе, и вот что из этого вышло:
31-летняя Клэр Кроутер когда-то весила 90 кг. Девушка работала акушеркой, и из-за бешеного графика ей приходилось питаться фастфудом и полуфабрикатами. В результате ситуация вышла из-под контроля, и она буквально не могла смотреть на себя в зеркало. А когда ее парень сделал ей предложение, она отказала ему, сказав, что не хочет идти к алтарю “жирной невестой”. Клэр твердо решила похудеть и изменить свою жизнь раз и навсегда.Так выглядела Клэр до похудения.
Она отказала своему парню, сделавшему ей предложение, сказав, что не хочет идти к алтарю “жирной невестой”.
Клэр присоединилась к группе по похудению и за 10 месяцев потеряла 25,5 кг. Но вскоре она поняла, что этого недостаточно, и записалась в фитнес-клуб вместе со своим парнем, который поддерживал ее и всячески помогал. Он вместе с ней сидел на диете и следовал тому же плану тренировок.
Занимаясь в фитнес-клубе, Клэр потеряла еще 13 кг.
Из толстушки девушка превратилась в настоящую красавицу и стала намного увереннее в себе.
“Я никогда не позволю себе скучать, занимаясь спортом, я постоянно совершненствую себя”.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)