Ефективність схуднення більше залежить від часу та графіку прийому їжі, ніж від кількості калорій. Таке довели дослідники з Південно-Західного медичного центра Техаського університету.

Вчені провели експеримент на гризунах, яких розділили на 5 груп, кожна отримувала їжу в певний час доби. При тім кількість калорій для всіх мишей залишалася незмінною.

А через 43 дня вчені виявили, що схуднули лише ті гризуни, які харчувалися вночі. Секрет у тому, що миші є нічними тваринами, а пік активності у них припадає на темний період доби. Тоді як тварини, які отримували їжу вдень, навпаки, набирали вагу. За аналогією, якщо режим харчування людини буде орієнтовано на найбільш активний період доби (а не на вечір або ніч), схуднути вдасться без підрахунку калорій.