Важливо  усвідомити, наскільки важливо дбати про здоров’я хребта та м’язів спини, допоки не відчуваються перші больові симптоми. Остеохондроз, міжхребцеві грижі, сколіоз, артроз…
З Інету:
"Від захворювань хребта та суглобів страждають сьогодні навіть школярі. Чи не кожен другий з нас має такі проблеми, та не всі

*

Утро  ☯ ZOGAN массаж, или как его еще называют, - АСАХИ ↓

Самомассаж лица и шеи - Айгерим Жумадилова

  ☯ ZOGAN

____День _______________________ЛФК 50+______________

➤➤➤ https://www.facebook.com/proftrener/videos/2205906699673063/
Лечебная физкультура для суставов (1), лечебная гимнастика для суставов (2)

Японский массаж Асахи 2 после 60 лет

*

Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело

КАК ВЫВЕСТИ СЛИЗЬ ИЗ ОРГАНИЗМА

Упражнения от СУТУЛОСТИ

 Исправляем осанку БЕЗ тренажеров

8 Невероятно Простых Способов Уменьшить Жир на Боках

*

Зеленая планета

как ОМОЛОДИТЬ шею и убрать ТЯЖИ, полный комплекс упражнений для шеи от А...

Отеки глаз и грыжи век. Как убрать?

Для твоей красоты и здоровья ☯

Важно знать

Лимфа. Признаки застоя лимфы

Простое упражнение,чтобы поднять верхнее веко и разгладить морщины на лбу.

#бульдожьи_щёки #брыли Как убрать бульдожьи щеки с помощью упражнений?

как омолодить шею, убрать дряблость под подбородком. индюшачья шея

как убрать отеки под глазами, грыжи и малярные мешки. омоложение глаз

❗️❗️❗️МАЛЯРНЫЕ МЕШКИ: КАК УДАЛИТЬ?

*

Anti-age ☯ рецепти відміннох масок:

• для зменшення зморшок навколо очей 
• для зволоження і пом’якшення шкіри. _______________________________________ Готувати її настільки елементарно просто, а ефект такий чудовий,

ПРОРАЩИВАНИЕ зерен, семян

Yoga ☯ Как сесть в Позу Лотоса?

 ВИДЕО☯
Падмасана (то есть Поза Лотоса) - идеальная асана для медитации. Дело в том, что в Падмасане у Вас выровнен таз, вам проще и естественней выпрямить спину, в Падмасане меньше затекают ноги. Кроме того, если вы можете сесть в лотос, это говорит о здоровье тазобедренных суставов, и о гибкости всего тела. Но у большинства людей, ведущих обычный для европейца образ жизни, не получается сесть в Падмасану. А ведь очень хочется :) Что же делать? В действительности, поза лотоса совсем не сложна. Как правило Падмасана осваивается значительно легче, чем, например, Хануманаса. В этом видео я подготовил комплекс разминочных упражнений и асан, которые помогут Вам освоить позу лотоса.

*

Техника исполнения желаний "Стакан Воды"

☯ Зеланд © 

Best for you ☯ Одно простое упражнение для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ

Best for you ☯ Пять Тибетских практик

*

Бутакова О.А. Хочешь быть здоровым-не ходи к врачу!

Аюрведа ориентирована на достижение каждым человеком гармонии, «непрерывного счастья» и рассматривает человека как часть Вселенной, состоящего с ней в теснейшей мистической взаимосвязи.

Аюрведа — не только медицинская, но и философская система, в основе которой лежат шад-даршана, шесть философий астика (признающих авторитет Вед), а именно:

• санкхья,
• вайшешика,
• йога,
• ньяя,
• миманса,
• веданта.

1.5 года сыроедения. Анализ ошибок и достижений.

Лікарський порадник від Наталії Земної: *Від осінніх хвороб*

*

Гимнастика для лечения коленей:  ч.1 - упражнения для коленных суставов ↓, ч.2 (при артрозе и и травмах мениска) >>

Best for you: Секреты Anti Ageing

6 правил нестареющих женщин | 

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические — в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.                      1_правило. Следите за пищеварением       Кишечник_должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при

*

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, ПРОРАБАТЫВАЮЩИЙ КАЖДУЮ МЫШЦУ ЯГОДИЧНОЙ ГРУППЫ                                                   

Для формирования идеальных ягодиц, Вы должны направить усилия на все мышцы, которые формируют ягодицы.

5 упражнений, чтобы проработать каждую мышцу ягодиц.

*

 ✍ В соответствии с китайской системой рефлексологии, наши ноги имеют естественные энергетические зоны, которые

*

Контрольные точки молодости | Wellness Style |  Anti-age 

*

F L O W  l i s t  ➤Утро нового дня:

                                                                                             

Молитва Пречистой Деве Марии

Помоги мне пречистая дева!
Покажи мне чего я ищу.

*

  F L O W l i s t  ➤ Y O G A  ➤  Anti-age  | Т Е С Т

1, Растяжка (выравнивание) | 2. Жемчужная нить (наклоны) 

*

Оздоровительная практика |

Медита́ция  - ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).

Медитативные методы основаны на управлении функциями психики с помощью концентрации внимания (пассивная медитация) или воли (активная медитация). Отличаются не только методы, но и

*

Физическая активность: с чего начинать тренировки?
Вы умеете правильно выполнять приседания? А вы в этом уверены?
Правильная техника выполнения – и приседания становятся многофункциональной тренировкой, которая:
прокачивает не только ягодицы, но все тело целиком;
улучшает цвет лица и возрастное состояние кожи;
выравнивает осанку;
нормализует гормональный фон;
позволяет заниматься спортом в комфортном для вас режиме, без травм и не перегружая колени!

Елена П. делится техникой приседаний: как приседать для улучшения гормонального фона (продление молодости)
____и если
 болят суставы,
поясница,
есть геморрой
или опущение внутренних органов.

*

Вас не удивляет тот факт, что человек – это единственное существо, которое употребляет молоко всю жизнь, а не только в период вскармливания матерью грудного ребёнка, как это есть, без исключений, в природе? Тем более, учитывая, что он употребляет чужое молоко, не свойственное своему виду? Не странно ли это?

Не является ли этот факт уже достаточным основанием признать, что мы, идя против природы,  лишаем себя и своих детей

*

Anti Ageing | W a t c h the video for the entire r o u t i n e.

Смотрите видео для всей рутины.

Как Никогда НЕ БОЛЕТЬ - Метод Вима Хофа

*

Суставная гимнастика. Норбеков: упражнения для позвоночника

Лучший способ работы с негативными эмоциями

Как не болеть гриппом. Простое решение

Гормональная гимнастика для всех.

как омолодить шею, убрать дряблость под подбородком. индюшачья шея

*

 Правила питания для Вегетарианцев Веганов и Сыроедов

Подробный план ➤ Весь дневной рацион рацион: можно употреблять в цельном

Правила питания для Вегетарианцев Веганов и Сыроедов

Копеечное средство от отеков ног.Отекли ноги?Что делать#малиновский

*

Молитва Пречистой Деве Марии

Помоги мне пречистая дева!

Волосы больше никогда не будут выпадать! - Все буде добре - Выпуск 537 -...

Растяжки грудного отдела! Делаем вместе с Леной!

*

Как б ы с т р о убрать отёки и тёмные к р у г и, м е ш к и под глазами, с помощью аптечного геля Троксерутина? Как наносить гель для максимального эффекта. Троксерутин помогает так же при малярных мешках, мешках под глазами, при отёках на лице, куперозе и сосудистых звёздочках.

*

*

Как правильно выбрать масло для ухода за кожей лица

*

101 МЫСЛЬ, несущая силу ( для женщин)

*

  Простое упражнение от шейного остеохандроза

("вдовий горбик")

Галина Юдина

Доктор Мамонтов, спасибо Вам.Этот горб стал уменьшаться после Ваших упражнений по массажу мышц шеи и плеч.Занимаюсь каждый день. Очень довольна.

Irina Yatsenko:

Дорогой доктор, спасибо, уже делаю Ваши упр от шейного остеохандроза и утренний комплекс, очень довольна, помогает, после долгих лет терзающие боли начали отступать, результат на лицо, все гениальное просто. Будьте здоровы.

Выпуск TV  от 12.04.17г.: Как избавиться от шейного остеохандроза  

 ("вдовий горбик")

*

 

5 упражнений тибетских монахов!        С ВНУТРЕННЕЙ* ↑ и ВНЕШНЕЙ стороны стопы →

*

 Видео → 

*

Почему важно укреплять стопы!

Стопа вместе с голеностопным суставом не просто амортизирует, снижает нагрузку на спину, она еще и несет на себе весь вес тела, порой избыточный. В стопе и голеностопном суставе 27 костей, столько же мышц и 109 связок - немногим меньше, чем в кисти.

*

 + https://fithacker.ru/articles/zabudte-o-sedyih-volosah/?fbclid=IwAR2G94WfR_KPM_kG_XdnQBWHksu_UwAUynAXURFuhiy0NczQrfsgI_UAjSY

*

Какие существуют виды питания ➤ 
ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ➤
Вегетариа́нство  *Некоторые
варианты вегетарианской диеты могут исключать молочные продукты.

Это питание растительной  пищей с отказом от мясной пищи животного происхождения (включая мясо птицы, рыбу и морепродукты).
*

* ___ https://best-food.kiev.ua/

Диагностика заболеваний по внешнему виду. Андрей Дуйко

*

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ

*с помощью Перекиси Водорода →

←**Потемневший уголок Видео↓
Противогрибковые средства ЭФФЕКТИВНЫЕ и НЕ ОЧЕНЬ.

***Дерматолог: 5 простых шагов 

↓ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ РАЗ И НАВСЕГДА

 __Мазь АКРИДЕРМ 

30 граммов хватит на весь курс 

стоит недорого 350- 400 рублей 

Можно мазать 2-3 раза в неделю

*

Секреты КРАСОТЫ:
Моложе на 10 лет благодаря маске с томатами! – TV Все буде добре
Как восстановить кожу после солнечных ожогов и избытка солнца,
Автозагар в домашних условиях
Как убрать отёки, мешки под глазами 

*

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса.

6 упражнений на стуле, которые помогают чувствовать себя бодро и энергично. Их можно выполнять прямо на рабочем месте.

*

*

З Д О Р О В Ь Е ➤ Важные выводы:
профилактика важна всегда (в т.ч. после выздоровления)
ВЫЛЕЧИЛ грибок   ➤    Alexandr K: "Когда человек заботится о своем здоровье ...  он открыт, ...свободен"

Грибок ногтей (изменение ногтей, причины, диагностика, лечение). Часть 1.

*

Грибок ногтей. Как нужно лечить разные формы грибка ногтей. Часть 1, Часть 2.

КАК ВЫГНАТЬ ГРИБЫ И ПЛЕСЕНЬ ИЗ ОРГАНИЗМА Видео + Стптья*Коменты Видео

*

HomeClub:

про аденоиды часть 1

про аденоиды (часть 2)

*

Часть I "Решейпинг лица"  Ежедневные упражнения и уход,
 еженедельные процедуры ТЯЖИ НА ШЕЕ. Часть II. Упражнения от морщин и тяжей на шее.

Кому какое дело кто что ест? + что у меня нового

Anti Ageing Face Yoga

Техника "Простукивание" | Китайский самомассаж

*

Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц,ослаблению суставно-связочного аппарата (снижается гибкость), к уменьшению интенсивности обмена веществ. 

 Восстановление здоровья___________ 

Суставы

Упражнения для шеи и плечевого пояса Му Юйчунь остеохондроз 穆玉春

 Упражнение "Ай-ай"↓( с 4:59), Упражнения "Да-да", "Нет-нет" с 4:00

 *О методике

*

*

Как излечить шейный остеохондроз навсегда. Топ 10 упражнений для шеи

Причины всех болезней! Хотите знать, а не верить? Смотрите! Это жизненно...

*

____________________________________
Ссылка_на_первый_ролик: https://youtu.be/Lbfov6IEf8E
ВАЖНО !!! ТОЛЬКО в первом ↑ ролике : с 4:00 по 4;24 - подробно КАК ПРАВИЛЬНО выполнять массаж по глазницам.
+ Три точки на глазнице: с 6:54 по 9:30

*

Техника простукивание | Часть 2 | Китайский самомассаж | Точка "Bai Hui" Бай-хуей_https://youtu.be/GiulTS177tA