*

Кк убрать жир с живота? Как убрать жир на боках? 

"Искала в интернете, читала книги. И пробовала, пробовала, пробовала. И вот однажды…

На глаза попалась комплекс упражнений бодифлекс. Методика, основанная на 2 китах – дыхание и упражнение на растяжку. Меня очень привлекло, что:

1. Всего лишь 12 упражнений. Не надо особых условий: спортзал, снаряды, тренажеры. Все упражнения запомнила на вторую неделю выполнения. Сначала, конечно, в бумажку подглядывала, да на видео. Потом, когда стала ясна техника дыхания, стала делать без подсказок.

*

Комплекс физических упражнений для женщин от японского целителя по имени Кацудзо Ниши.

Для женщин разного возраста эти упражнения не составят сложностей при выполнении, а также будут очень полезными. С помощью их вам удастся совершенные линии женского тела, убрать лишние килограммы, привести в тонус все мышцы. Эта гимнастика для женщин  не только укрепит ваши формы, но и укрепит суставы, а так же предотвратит отложения солей.

Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени. Выберите для себя подходящее

*

     >> Лимфодренажный массаж в косметологических целях 

*

*

*

*

*

7 важных точек на ваших ступнях ➤ 

 При надавливании на биологически активные точки можно получить благоприятный результат, и важно добавить, что такое лечение практически не имеет побочных эффектов.

1. На большом пальце ноги расположена точка, активирующая гипоталамус. Воздействие на нее помогает контролировать аппетит и избавляться от лишнего веса.

2. В самом центре того же большого пальца найдите точку, связанную с гипофизом. Массируя ее, можно предотвратить ил устранить любой гормональный дисбаланс.

3. Еще одна универсальная область расположена у основания большого пальца: ее массаж самым благотворным образом сказывается на состоянии щитовидной железы, правильная работа которой так важна для каждого.

4. А если помассировать впадину в самом центре подошвы, ощущается приятное расслабление – эта зона связана с нашей

*

*

НАСТРОИ СЫТИНА 

Восстановление плечевых суставов

*

  

Комплекс упражнений для тех, у кого живот является самой проблемной зоной, поверьте, ситуацию можно и нужно исправлять. А справится с этим вам помогут шесть простых, но действительно очень эффективных упражнений, не зависимо от вашего возраста и веса, этот комплекс подойдет абсолютно каждому.

*

Программа молодости | Wellness продукты

vremeny.net 

Омега-3

Практика Цигун: как зарядить тело здоровьем, наполниться энергией и продлить жизнь.

 Наталия Правдина

*

 Wellness Style  | Упражнения от грусти | Владимирова: "Как побороть хандру, взбодриться и зарядиться хорошим настроением".

*

Бодрое утро | МАССАЖ: можем сделать такую общую  работу↓

"Подтягиваем" лицо вместе с Натальей Дичковской ↓

*

Массаж обладает большой потенциальной силой. Его нужно выполнять регулярно, 1 раз в день, желательно утром.

Фейс-фитнес - для красоты лица

Упражнения для подтяжки кожи лица

*

Ягоды | Oблепиха, ежевика, ирга | Амарант | Жизненные силы |

***

*

*

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

⏰  ВСЁ ПО ЧАСАМ .....

⏰6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет ⚖👍
⏰7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Дальше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

*

*