*

Массаж обладает большой потенциальной силой. Его нужно выполнять регулярно, 1 раз в день, желательно утром.

ДВИЖЕНИЕ 1. Сядьте удобно — на стул, на пуфик, на пол, чтобы было удобно. Положите левую ладонь на лоб и начинайте делать ею круговые движения по часовой стрелке. Сделав 5-7 движений, проведите рукой от лба над макушкой и дальше в направлении затылка, как будто собираете что-то, а затем встряхните кистью и пальцами в воздухе, как бы сбрасывая то, что вы собрали. Повторите 3 раза. ДВИЖЕНИЕ 2. Интенсивно потрите каждый большой палец о ладонь противоположной руки и noместите оба пальца на переносице. Делайте легкие движения по бровям в разные стороны, в направлении висков (5-7 движений). Этот прием позволяет предотвратить появление морщин между бровями или уменьшить уже имеющиеся. Особенно это касается крупных поперечных морщин. ДВИЖЕНИЕ 3. Быстро потерев друг о друга указательные пальцы, как палочки для добывания огня, приложите их вертикально к носу с двух сторон и мягко проведите ими несколько раз в стороны по щекам и вискам — до основания волос. Это помогает очистить полости, убрать мешки и морщины под глазами. ДВИЖЕНИЕ 4. Этот прием помогает предотвратить обвисание щек. Энергично потрите ладони друг о друга, а затем проведите ими по щекам длинными, сильными, но не растягивающими движениями от подбородка до висков. Повторите движение 5-7 раз, делая его ровно и медленно. Лицо должно немного покраснеть. ДВИЖЕНИЕ 5. Прижмите большой палец к ладонии поднесите внутренний край руки к тому месту, где соединяются нос и верхняя губа. Потрите это место интенсивными пилящими движениями. Вы ощутите приток энергии, которая поступает небольшими ровными порциями. Это движение полезно повторять в течение дня, если вы почувствовали усталость. ДВИЖЕНИЕ 6. Разместите указательные пальцы обеих рук под подбородком и потрите его, снова используя быстрые пилящие движения. Этот прием поможет навсегда избавиться от второго подбородка. Кроме этого, массаж точки, которая находится под подбородком, помогает успокоиться и сосредоточиться. При правильном и регулярном выполнении можно почувствовать, как вдоль позвоночника поднимаются покалывающие ощущения, которые доходят до самой головы. Дыхание становится более глубоким и ритмичным. Это движение очень благотворно сказывается на деятельности щитовидной железы.